GESUNDHEITS-QIGONG UND WALDBADEN MIT RAINER KINSCHER
QiGong ist eine uralte chinesische Form von Bewegungs- und Atemkultur auf konzentrativer und meditativer Basis für Körper, Geist und Seele. Diese Arbeitsweise, Gong, soll das Qi, die Lebensenergie, aktivieren und zum Fließen bringen. Mentaler Zustand, Atemrhythmus sowie Haltung und Bewegung konditionieren sich dabei gegenseitig.
Die Übungsreihe der „Zehn Meditationen vom Berge WuDang“ stammt aus dem Taoisten-Kloster in den WuDang-Bergen in Südchina. In diesen Übungen widmen wir uns besonders den beiden oberen Dantians: Der Öffnung des Herzens und des Dritten Auges. Dabei wird Qi die ganze Wirbelsäule, vom Steißbein bis zum Atlas, sanft „hinaufgerollt und gedreht“, um sich mit dem kosmischen Qi zu verbinden. Es heißt, dass sich die Übungen wohltuend auf die Augen und die Sehkraft auswirken können. Die „Zehn Meditationen“ sind Lichtübungen. Neben den Energiezentren wird auch der horizontale Dai Mai angesprochen, ein Sondermeridian, der als Lichtspeicher bezeichnet wird.
Im „Keinen Energiekreislauf“ wird das Qi im Körper durch die Vorstellung, Yi, gelenkt, die sozusagen das Vehikel des Qi darstellt. Man geht also in seiner Vorstellung verschiedene Punkte der Reihe nach durch. Sie liegen auf einer Bahn, die sich von der Bauchunterseite über den Damm, das Steißbein, den Rücken hinauf zum Hinterkopf, über den Kopf zur Stirn und von dort wieder bis zur Bauchunterseite erstreckt. Anfang und Ende ist immer das untere Dantian („Meer der Energie“).
Spüren und erleben Sie diese Heilkraft und Mystik an den Kraftorten der Gamburg →und ihrer Gärten. Erhöhen Sie ihre Achtsamkeit und stärken Sie Ihr Immunsystem mit ausgewählten Wohlfühlübungen zum Spüren der Naturheilkräfte (Terpene) beim Waldbaden, ShinrinYoku, am alten Obelisken im Burgwald (bitte wegen Zecken auf lange, helle Hosen achten!). Nehmen Sie die Burg, den Park und den Wald mit sich nach Hause – ebenso wie ein vom Übungsleiter ausgestelltes Zertifikat.
Der Übungsleiter Rainer Kinscher ist Sport- und Gymnastiklehrer, Lehrer der koreanischen Kampfkunst Taekwondo (1. Dan) sowie Lehrer und Fachbuchautor zu QiGong. Seit 1990 bietet er fortlaufend Unterricht sowie Tages- und Wochenendkurse an.
Termine 2026:
18. Juli, 9 – 17 Uhr, 80 € pro Person
25. Juli, 9 – 17 Uhr, 80 € pro Person
5. September, 9 – 17 Uhr, 80 € pro Person
6. September, 9.30 – 15.30 Uhr, 60 € pro Person
Wochenendpauschale:
Die Kurse vom 5. & 6. September können als Wochenendpauschale für 120 € pro Person gebucht werden.
Hinweis: Bitte eine kleine Mahlzeit für die Mittagspause mitbringen! In der Kursgebühr sind die Kosten für Mittagessen sowie für die Kaffee- und Kuchenpause nicht enthalten.
Außerhalb der regulären Termine:
Auf Anfrage für Gruppen ab 10 Personen möglich.
Auch stundenweise für 80 € pro Stunde pro Gruppe.
Informationen & Anmeldung direkt beim Kursleiter:
Rainer Kinscher
Poststraße 1a
97922 Lauda-Königshofen
Tel.: 09343/58615
E-Mail: kibunraiki@gmail.com
Burg & Burgpark Gamburg ob der Tauber 