„DIE HARMONIE DER FÜNF ELEMENTE“

GESUNDHEITS-QIGONG UND WALDBADEN MIT RAINER KINSCHER

QiGong ist eine alte chinesische Form von Bewegungs- und Atemkultur auf konzentrativer und meditativer Basis für Körper, Geist und Seele. Diese Arbeitsweise, Gong, soll das Qi, die Lebensenergie, aktivieren und zum Fließen bringen. Mentaler Zustand, Atemrhythmus sowie Haltung und Bewegung konditionieren sich dabei gegenseitig.

Ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Philosophie und Medizin ist auch die Lehre von den Fünf Elementen. Sie veranschaulicht den ständigen Wechsel des Lebens und der Natur. Alle Erscheinungsformen werden dabei jeweils einem Element zugeordnet, wobei ein Element das andere nährt: Ein Rad der Harmonie. Das Wesen der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser entspricht dabei der Folge der Jahreszeiten.

Trotz der Einfachheit dieser Übungsform enthält sie doch wesentliche Taiji-Elemente, wie:

• Feste Verwurzelung in der Erde
• Leichte Aufrichtung zum Himmel
  
• Zentrierung in QiHai (Meer der Energie)
  
• Sanfter Bewegungsfluss
• Wechsel von Yin & Yang, Entspannung & Anspannung
• Gewichtsverlagerung & Gleichgewicht
• Bewegung & Atmung im Einklang
• Schulung der Achtsamkeit

Des Weiteren Kenntnisse über die TCM, Massagen und Akkupressur. Auch der Humor kommt dabei nicht zu kurz!

Spüren und erleben Sie diese Heilkraft an den Kraftorten der Gamburg →und ihrer Gärten. Erhöhen Sie ihre Achtsamkeit und stärken Sie Ihr Immunsystem mit ausgewählten Wohlfühlübungen zum Spüren der Naturheilkräfte (Terpene) beim Waldbaden, ShinrinYoku, am alten Obelisken im Burgwald (bitte wegen Zecken auf lange, helle Hosen achten!). Nehmen Sie die Burg, den Park und den Wald mit sich nach Hause – ebenso wie ein vom Übungsleiter ausgestelltes Zertifikat.

Der Übungsleiter Rainer Kinscher ist Sport- und Gymnastiklehrer, Lehrer der koreanischen Kampfkunst Taekwondo (1. Dan) sowie Lehrer und Fachbuchautor zu QiGong. Seit 1990 bietet er fortlaufend Unterricht sowie Tages- und Wochenendkurse an. Darüber hinaus seit 1997 deutschlandweite Workshops und seit 1998 einwöchige QiGong-Sommer-Lehrgänge.

Termine 2023:
8. Juli, 9 – 17 Uhr, 70 € pro Person
22. Juli, 9 – 17 Uhr, 70 € pro Person
29. Juli, 9 – 17 Uhr, 70 € pro Person
30. Juli, 9 – 15 Uhr, 50 € pro Person
9. September, 9 – 17 Uhr, 70 € pro Person
10. September, 9.30 – 15.30 Uhr, 50 € pro Person

Wochenendpauschale: Die Kurse vom 29. & 30. Juli und vom 9. & 10. September können jeweils als Wochenendpauschale für 110 € pro Person gebucht werden.

Hinweis: Bitte eine kleine Mahlzeit für die Mittagspause mitbringen! In der Kursgebühr sind die Kosten für Mittagessen sowie für die Kaffee- und Kuchenpause nicht enthalten.

Außerhalb der regulären Termine:
Auf Anfrage für Gruppen ab 10 Personen möglich.

Informationen & Anmeldung direkt beim Kursleiter:
Rainer Kinscher
Poststraße 1a
97922 Lauda-Königshofen
Tel.: 09343/58615
E-Mail: kibunraiki@gmail.com