QI GONG IST EINE ALTE CHINESISCHE FORM VON BEWEGUNGS- UND ATEMKULTUR AUF KONZENTRATIVER UND MEDITATIVER BASIS FÜR KÖRPER, Geist und Seele. Diese Arbeitsweise, Gong, soll das Qi, die Lebensenergie, aktivieren und zum Fließen bringen. Mentaler Zustand, Atemrhythmus sowie Haltung und Bewegung konditionieren sich dabei gegenseitig.
In der Übungsreihe der „10 Meditationen vom Berge WuDang“ wird das Qi die ganze Wirbelsäule, vom Steißbein bis zum Atlas, sanft hinaufgerollt und gedreht. Dies soll sich wohltuend auf die Augen und die Sehkraft auswirken. Die „10 Meditationen“ sind Lichtübungen. Neben anderen Energiezentren wird auch der horizontale „Dai Mai“ angesprochen, ein Sondermeridian, der als Lichtspeicher bezeichnet wird.
Im „Keinen Energiekreislauf“ wird das Qi im Körper durch die Vorstellung, „Yi“, gelenkt. Man geht dabei verschiedene Punkte der Reihe nach durch. Sie liegen auf einer Bahn, die sich von der Bauchunterseite über den Damm, das Steißbein, den Rücken hinauf zum Hinterkopf, über den Kopf zur Stirn und von dort wieder bis zur Bauchunterseite erstreckt.
Spüren und erleben Sie diese Heilkraft und Mystik an den Kraftorten der Gamburg und ihrer Gärten. Erhöhen Sie ihre Achtsamkeit und stärken Sie Ihr Immunsystem mit ausgewählten Wohlfühlübungen zum Spüren der Naturheilkräfte (Terpene) beim Waldbaden, ShinrinYoku, am alten Obelisken im Burgwald (bitte wegen Zecken auf lange, helle Hosen achten!). Nehmen Sie die Burg, den Park und den Wald mit sich nach Hause – ebenso wie ein vom Übungsleiter ausgestelltes Zertifikat.
Der Übungsleiter Rainer Kinscher ist Sport- und Gymnastiklehrer, Lehrer der koreanischen Kampfkunst Taekwondo (2. Dan) sowie Lehrer und Fachbuchautor zu QiGong. Seit 1990 bietet er fortlaufend Unterricht sowie Tages- und Wochenendkurse an.
Dauer: 9 – 17 Uhr
Preis: 80 € pro Person. Bitte eine kleine Mahlzeit für die Mittagspause mitbringen!
Bitte voranmelden unter: Rainer Kinscher • 09343/58615 • kibunraiki@gmail.com
Weitere Informationen dazu →finden Sie hier!