IM SHAMANIC BREATHWORK NUTZT MAN EINE EINFACHE, ABER WIRKUNGSVOLLE ATEMTECHNIK (CONSCIOUS CONNECTED BREATHING), UM AUS UNSEREM ALLTAGSBEWUSSTSEIN AUSZUTRETEN UND SICH MIT seinem Körper und Innenraum zu verbinden. Mit seinem Atem aktiviert man seine Lebensenergie und begibt sich auf eine Entdeckungsreise in seine innere Landschaft. Sanft lädt man ein, was sich zeigen möchte, und erlaubt Emotionen, Bewegungen und Energien durch seinen Körper zu fließen und Ausdruck zu finden. Gemeinsam schafft man einen Raum, in dem man sich zeigen kann, wie man ist. Wenn man will, öffnet man sich für die Möglichkeit, tiefe Verbindung mit etwas Höherem zu spüren. Man kann alles, und man muss gar nichts.
Um sich vorzubereiten, bringt man seinen Körper spielerisch in Bewegung. Man tanzt, vibriert, schüttelt und tönt. Nach einer kurzen Einführung in die Atemtechnik macht man es sich auf seinen Matten gemütlich. Die Kursleiterin führt die Teilnehmer in ihre etwa einstündige Atemreise mit einer begleiteten Meditation und ihrer Trommel. Unterstützt wird die Reise mit Musik, die gezielt durch den Körper führt. Während der Session halten die Kursleiterin und ihre Co-Facilitatorin achtsam Raum für die Teilnehmer und setzen bei Bedarf und mit Erlaubnis sanfte Berührung ein, um den Prozess zu unterstützen. Unmittelbar im Anschluss hat man die Möglichkeit sich künstlerisch auszudrücken. Nach kurzem Nachspüren und einer Teepause findet man im Kreis zusammen, und man ist eingeladen seine Erfahrungen in der Gruppe zu teilen und zu verarbeiten.
Eleonora Mück ist zertifizierte Shamanic Breathwork Facilitatorin und fasziniert von ganzheitlicher Körperarbeit und Selbsterfahrung. Gemeinsam mit der Achtsamkeitstrainerin Hanna Hemken to Krax wird sie Sie durch die Veranstaltung begleiten.
Dauer: 6. Oktober: 17 – 21 Uhr • 8. Oktober: 9 – 13 Uhr. Beide Workshops sind für Anfänger und Erfahrene konzipiert und können einzeln oder in Kombination besucht werden. Es werden jeweils etwas unterschiedliche Schwerpunkte gelegt.
Preis: Regulär: 49,- € • Ermäßigt: 39,- €
Bitte voranmelden unter: Eleonora Mück • ambrosianbreath@outlook.com • www.instagram.com/_ambrosian/
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